【○○は美肌&健康に良い?】

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ファスティングアドバイザーのかんだかなこです

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○○は美肌&健康に良い?



 
最近、

甘酒が美肌に効果があると聞いて

毎日 飲んでいます

 
下の画像は豆乳で割ったもの




 

甘酒(甘麹)にはこんな効果があるようです(^^)

 

❤ ふっくらすべすべ美肌

❤腸内環境を整えて 便秘解消

❤若々しく美しい髪になる

❤エネルギーを燃焼するので、ダイエットの補助に

 ❤疲労回復&免疫力アップ

 ❤集中力を高めて 仕事の効率アップ

 
❤不眠解消&ぐっすり安眠

 

すごい効果


ままあんでは、七日間断食プログラムを推奨しておりまして、

その準備食と回復食にもおすすめしています

毎日 200ml飲むだけなので 試してみる価値はありますよね

 

 


手作りの甘酒ですおどろきの簡単さ

 

素晴らしい効果がいっぱいの甘酒ですが

注意点がありまして、

 

米麹からつくられた 甘酒を選んでください

甘酒を購入する際には、必ず原料を確認しましょう

市販されている甘酒の多くは、飲みやすくするためにお砂糖が加えられていますので
お砂糖は美肌にもダイエットにも、あまり良くありません

米麹から作られている事、お砂糖が加わっていない事を必ず確認してくださいね~



摂取量は

1日コップ1杯程度、200mlくらいが良いそうです



沢山の効果がある甘酒。

もちろん薬ではないので、すぐには効果が現れませんが、飲み続けることで

個人差もありますが、

シミ シワに効果があった!

肌が乾燥しなくなった!

などの報告もあるようです(^^)


ちなみに私は現在は七日間断食プログラム後二日目なのですが、大量のお通じが✨(汚いお話ですみませんが、見たことのないような量でした)
今回あまり便通は良くなかったので、甘酒が助けてくれたようです

今回のファスティングではかなり小顔にも✨

組み合わせが大事だと本当に思いました

是非 美肌と健康のために取り入れたいですね

ファスティング×食💖

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   〜美開花塾〜   かんだかなこ

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