[ぐびっと飲んでも太らないお酒の飲み方について^^]

こんにちは(^∇^)

アラフォーからのスリムビューティー脳を育て、

90日後に¨5-10キロきれい痩せが起こる¨美開花メソッド

スリムビューティー脳

育成レッスン

~脳と体であなたの美開花がはじまる~

ファスティングアドバイザーの神田 可奈子です

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今までダイエットがうまくいかなかった
何をしても痩せなかった方も

驚くほどクリアで美しく、しかも健康な
体に生まれ変わる!


昨年50人の方が、3ヶ月で5−10kg
痩せたヒントをたくさん交えてお伝え
していきたいな、なんて思います^^

美開花きれい痩せダイエット脳


[ぐびっと飲んでも太らないお酒の飲み方^^]

なぜ90日間で今までへらなかった体重や
体質を痩せ体質に変え、キラキラと輝く
元気な状態になれるのか

ご自身の現在の状態にフォーカスしながら
ふわっと美開花きれい痩せダイエット脳を

インストールしていきましょう^^


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あなたは、お酒はお好きですか⁉︎

もしかしたら、飲めない方も中には
おられるかもしれませんね^^

ただ、お酒大好き♡

よく飲みに行きますよー

という方に知っていただきたい
内容になります^^

1つ目は

「早めに飲み会は始めると良い」です^^


アルコール代謝するのに、男性で大体
日本酒一合飲むと三時間ほどかかるそうです。


その日以内に代謝させるのがベストなの
ですが、スタートが遅い分代謝されずに
体に残ってしまうのです


22ー2時の時間帯は肥満遺伝子が
働きやすい時間帯。

夜遅い時間帯はインシュリンの分泌も増え、
脂肪として取り込まれやすく、

太りやすくなります(・・;)
飲み会はお早い時間が、明日の美に繋がります^^


2つ目は「空腹時に飲まない」です^^

飲み会で、乾杯の音頭とともに、生中を
グビグビと。。

うまーい!もういっぱい(笑)

と喉越しの良さから、たくさん飲んで
しまいますよね^^

どうしても、美味しさから飲み過ぎて
しまうことと、

お酒は満腹中枢を麻痺させてしまうので、

そうなると、食べ過ぎ、飲み過ぎ、
吸収率もアップ。

と、太ってしまいます。

それを防ぐには・・・

飲み会の直前にチーズやヨーグルトをたべて胃を
保護しておくと良いです^^

タンパク源を取ることで肝臓の働きを助けてくれる
効果もあります。

3つ目は「グラスで飲みましょう^^」です
どうしても、ボトルなどで、注文しますと、飲んだ量が
わからなくなります。

なので、きちんと把握できるようにグラスで飲むことで、
飲みすぎを防げます。

4つ目は「お酒は水と交互に飲む」です。

アルコールを代謝するために喉が乾くのですが、
それをお酒で渇きを癒すのではなく、

しっかり交互にお水を飲むことで、体の
代謝を促進して、アルコールの分解を

助けましょう^^


もう少し、コツがあるのですが、
長くなりますので、本日はこの辺で。。^^


次回は、居酒屋での太らない食べ方をお伝え
したいと思います^^

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チェック♪
チェック♪
チェック♪
チェック♪
チェック♪
チェック♪
チェック♪
チェック♪
チェック♪
チェック♪

体重増加などお悩みがあり、
本気で変わりたいと思っておられる方。

もっときれいになりたい、健康でクリアに
 なりたい方

食べていないのに痩せない。

ついついわかっていてもジャンクフードが
 やめられない

常に疲労感を感じ、老け方が加速している

 忙しくて理想の身体を作る時間が確保
 できない

 いろいろな健康法(ダイエット)を試したけど
 イマイチ実感がない

何か変わりたいけど、どうしたら良いか
 分からない

自分の体質にあった健康法(ダイエット)が
 知りたい

冷え性・むくみ・便秘・肌荒れイライラ
 を解消したい


などのお悩みを抱えている、
世の女性たちが、

自分らしさを取り戻し、

自分史上最高の『状態』を
手に入れて、

あなたの人生を美開花
させる内容がてんこ盛りです。


人生は一度きり。
自分のやりたいことを

なりたい自分でやっていきたいと
思いませんか^



からだが変わると脳が変わり、ココロも変わる。
そして、またからだが変わる。

上昇のループに乗ることができます^^

今日はここまで^^


それでは最後まで読んでくださり、
ありがとうございました^^

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