【食べ過ぎは100害あって一理なし?!ファスティングがあなたの人生を変える理由】

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ファスティングアドバイザーのかんだかなこです

[食べ過ぎは、百害あって一理なし?!]

 ~病気や不調は○○しないことで起こる~

現代の医学では、小食が人を健康に導くということがわかってきておりますが、

現代社会の病気は飽食が引き起こしているといっても過言でありません。

昔と違い、いつでもコンビニやスーパー、レストランが開いていて、

食べ物や飲み物に困りませんよね~便利な世の中ですが(^^;

良いのか悪いのか…

その結果、本来は必要としないものを食べ過ぎてしまうことが当たり前となり、

本来はもっている自己治癒力が食べ物を消化する働きとしてまわされしまい、

疲れやすい体になってしまうのです。

そして不調や病気の原因となってしまうんです(._.)

長年蓄積した沢山の食品添加物や、有害物質などの毒素を定期的に排出することは、

健康や美を維持する上でとても大切なことになります。

人間には自己治癒力や、修復能力が備わっているので、

体内に毒素が入ってきても排出する力

「デトックスする力」があるのですが、

大切なのは、バランスなのです。

入りと、出る

出る量に比べて余りに入ってくる量が多いと

体内にどんどん毒素がたまり、排出が間に合わなくなります。

そして吸収と排出は一緒にはできません!

人間のからだの仕組みでは

吸収と排泄は同時にはできないため、

食の時間が長かったり、食べる時間が多いと、

排泄が阻害されてしまいます。

食べていない時間や寝ている時間、

そういう時間に細胞が新陳代謝を活発にするため、

老廃物を排出してくれるのです。

大便や、おしっこ以外にも、

肌の生まれ変わり、内臓の細胞の生まれ変わり、

全てのことが食べていないときに行われるため、

食べ過ぎると、細胞の生まれ変わりが低下してしまい、

体の状態が疲れやすかったり、老化がすすんだり、

どんどん悪くなっていきます。

そして、排泄が進まないので、溜め込んでいるのに、

出しにくくなっていくのです。

健康な状態とは、

まず、常に出すこと

そのつぎに、入れる。

排泄してから食べて吸収することが、

重要です。

これをバランスよく循環させることが

健康維持にとても大切なのです

上の状態を維持していないと、

どんなに、バランスよく食事を

とってもうまく吸収できません。

現代の飽食の時代では昔と違い、

食には

○過剰な調味料を使ったり

○味が濃いことで起こる食欲促進

○栄養素が昔より下がった食物を使用

○ビジュアルでときめく食事が多いので、

体が求めているものでなく脳で食べてしまう

○ストレス社会のため、同じく脳で食べてしまう

(まだまだありますが)

などがあり、少し昔とは様相が変わってきております。

現代に起こっている病気の多さは、この食がもたらすもの

と言っても過言ではありません。

私はこうした異常な状態を当たり前とするか、

それに気づきを得るかで、

ご自身の今後の人生の明暗が別れると言っても

過言でないと思っております^^

体のなかで起こること、

長くなるので

次に続きます

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