【食べることでやせる○○とは?】

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ファスティングアドバイザーのかんだかなこです

本日は、食べることで痩せるの意味をざっくりと(^.^)

ファスティング超推進派の私ですが、

食べることを勧めております。

当たり前ですが、私たち人間は、

栄養をとらないと生きていけません。

人間の体は口から食物を入れ、

細かく咀嚼(砕いて)唾液の酵素で分解し、

喉を通り胃で、消化されます。

ここで酵素の働きなどもおこっています。

物質的に細かくなる以外に、

酵素により吸収されやすい状態にそれぞれの栄養素が

なっていくのですが、ここでは割愛します🌸

そして、十二指腸(消化をさらにする)、

小腸で分解&吸収が行われます。

ざっくりとイメージで言うと、

水、ミネラル、糖、アミノ酸、ビタミンなどが

絨毛(じゅうもう)を通って腸のなかの血管に入っていき、

形あるものは大腸送られ便となります。

小腸から栄養素は肝臓に送られ、

代謝と解毒、胆汁酸の分泌など行われています。

ようやく、食べ物が栄養素として体に

キラキラ

吸収されたりできる状態になるんですね

このからだの仕組みを知ることがまず大事なんですね(*^^*)

ざっくりなのですが知ることって大切です🌸

食べることはこのからだの仕組みに合わせたやり方や、ものを召し上がっていただくと、

食べているのに太らない!体になっていくのです( *´艸`)

今後少しずつ書いていけたらと思います🌸

🌼本日はマーケティングの師匠の学びの日でした( *´艸`)

たくさんの学びをどんどんクライアントさんにいかしていきますね♥️

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   〜美開花塾〜   かんだかなこ

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