私、神田は3年前21キロ今より太ってました((+_+))】

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ファスティングアドバイザーのかんだかなこです

【トータル21キロ減❤53キロ→61キロ→49キロ】

これは、3年前に出産したとき61キロだった時の体重の数値です❤

もともと、食べることが大好きだった私。もちろん太りやすい体質で、

昔からぽっちゃりだったりに悩まされていました。

約4年前妊娠初期には53キロという標準体重で、

少し体が重いかな?くらいの体系でした。(それより昔はもっとあったんですけどね。てへ)

それが、妊娠し、超心配性で安静にしまくり、必要と栄養をしっかりとり(笑)

そうこうしているうちに、
初期に産院より注意が入り、うちの病院では+13キロ超えると

出産できませんのでと言われ。ビビる日々。


特に暴飲暴食をした記憶もないのですが、

食べたものが全部肉になっ たのか・・・(今考えるとたくさん要因はありますが)


結果良く生ませてもらえたなと汗


普通は、出産前は 8-10 キロ以内が理想とされていて、
赤ちゃん:2000-3000 グラム前後
羊水、胎盤が 1 キロ前後
発達した乳房や血液、子宮の重さが大体 4Kg としても 8 キロが増えて 良い分となるようで、


明らかに 18キロは増えすぎ。


そして、いよいよ出産✨

もう、本当にこんな私がこんなすごいことができるんだーと涙がでましたが・・・

次の日お風呂に入るときの自分の姿にあまりに絶望感が・・・

あ、私女子として終わったのかなって(笑)本気で思いました。

そこからは、体型とかいってる場合じゃなく、

授乳とか子供のことを勉強したり意外とものすごく忙しいのですが、

絶対に戻したかったので、骨盤を戻すタイミングややるべきこと。

体操の仕方。ものすごく勉強し実践しました。

いやーそしたら、母乳のパワーも手伝い、

あっという間に3か月でマイナス15キロ。

ですが、そこからがどうやっても減らない。。。

なので、あ、本気でやらなきゃと思い、息子にあげる栄養素を

キープしながらもきちんと食を考え出したのが半年後(遅(;”∀”))

エステティシャンの意地と単純に体がどう変わるのか興味があり、

色々試すと、元の体重の+1キロである54キロまで。

マイナス17キロまで、一年間できちんと戻すことができました。

ですが、あと一息。まだなんだラインもすっきりせず。

そこで、断乳まで待っていたファスティングをすることにしました。

息子に母乳を挙げているときはしないと誓っていたので、

いよいよできることにワクワクしたのを覚えています♥

食を整えて、ファスティングに臨んだこともあり、

一回でマイナス3キロ。肌はつやつや✨

二回目には、マイナス二キロ。

49キロになり、今では、51キロと行ったり来たりして

調整しているのですが、本当に体が楽な体重なので、それ以上は減りにくくはなっている感じです。

私のベストコンディションを保つ秘訣は、

第一に食事(ここをきちんとしない人は絶対うまくいきません)

第二に楽しむこと。

第三にデトックス。フラットにする

とはいえ、甘いものも大好きで外食も結構します。

ですが、調整力を身に着けるとコントロールできて、

そうなれば自身の感情やモチベーションもコントロールできます♥

食べて食べて食べてすればリバウンドするのは当たりまえ❤

どうしたら、自身を真剣に良い状態に近づけれるかは

あなたの私のキモチしだいなのです❤

菓子パンと牛乳、手軽な麺類。添加物満載のもの。


てんぷら、とんかつ、コロッケ大好き。

フルーツ、お野菜嫌い。コンビニにヨクイク。

毎日こんなお食事だとやはりよほどでない限り太ります。

じゃあ、どんな食事方法がよいのかそちらはまた❤

ちなみに、私は食べ放題にいっても太らなくなりましたよ❤

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